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Tipps & Tricks – Running

Schuhe

Das wahrscheinlich wichtigste Utensiel sind die Schuhe.
Sparen Sie hier nicht!
Es sind Ihre Füße, die Ihren Körper tragen müssen!

Gehen Sie in einen Sportladen mit Laufabteilung und lassen Sie sich beraten. Versuchen Sie verschiedene Schuhe und lassen Sie eine Lauf-Analyse machen. Ein guter Laden nimmt sogar Schuhe, mit denen Sie nicht klar kommen, wieder zurück (natürlich nicht nach 3 Marathons und einen halben Jahr Tragen).

Nutzen Sie abwechselnd mindestens 2 Paar Schuhe – am Besten auch von unterschiedlichen Herstellern; damit muss sich Ihr Fuß permanent umstellen und kann sich nicht an einen Schuh gewöhnen. Und außerdem halten Ihre Schuhe auch länger!